福建白癜风医院 https://m-mip.39.net/pf/mip_5774246.html下
雨
啦
！
今天
南昌喜提一波秋雨
网友一片欢天喜地庆祝下雨
要知道
上一次下雨的日子
还要追溯到9月3日
整整36天没有下雨
南昌人民第一次感受到了什么叫
秋雨贵如油
下完秋雨后的南昌
稍加闷热了下
立马转入了速冻模式
速度快，降温猛
江湖人称“速冻小能手”
前一天
▼
后一天
▼
这次的冷空气会让
南昌入秋成功了吗？
除了降温
还会下雨吗？？
他来了他来了
冷空气他过来了！！
12号起
冷空气影响范围广，
北方气温下滑，
南方大部分也迎来降温，
而到了14～16日受冷空气影响，
全省气温继续下降3～5℃，
江湖水面、平原河谷和高海拔地区
偏北阵风7级；
16日至17日，
南昌可能将迎来下半年最冷的早晨，
最低气温降至15℃左右甚至更低，
最高30℃！最低15℃！
这15℃的跳水真是
而且这次的冷空气
是一波接着一波来袭，
有着共同的特征，
那就是降温明显、降雨较弱。
虽然冷空气两连击，
但是未来一周全省降雨还会持续偏少
但气温一路下降
直接坠落2字头
进入1字头的怀抱！
未来三天南昌天气预报
明天（12日）
阴天多云转小雨，偏北风3~4级，22~27℃
后天（13日）
阴，偏北风3级，21~24℃；
大后天（14日）
阴天多云，偏北风3~4级，21~25℃
真的入秋成功了啊
秋衣秋裤可以准备穿上了
入秋要有仪式感！
这些衣服也穿不了多久了
虽然冷空气两连击，
但是未来一周全省降雨
还会持续偏少，
旱情仍会持续
气象部门将抓住有利时机
开展人工增雨作业。
一阵秋雨一阵寒！
这秋老虎是杀不回来了
但是冷空气也不是吃素的！
南婉儿
发布温馨提示
秋季来临，谨防感冒
要注意这些！
↓↓↓↓
1
平时多饮水
秋高气爽，体内的水分容易流失。因此在日常生活中要注意多喝水，保证身体的水分充足，不要让身体脱水，特别是感冒之后一定要多饮水，多喝水能有利于身体排*，预防感冒。要尽可能保证一天的饮水量在毫升左右。
2
空气流通
早晨起床后，及时打开窗户，呼吸室外新鲜空气，同时保持室内空气流通。最好在早中晚各开窗通风三次，每次15分钟为宜，既保持了室内空气清新，又抑制了细菌的滋生。
3
用盐水漱口
每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌，治疗口腔疾病，这是一个比较好的卫生习惯。在流感流行的时候此方法有预防作用，此时仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
4
按摩鼻子
约有50%的感冒是由鼻病*引起，由于鼻咽部是最初感染的部位，因此，鼻部按摩能有效预防感冒。
先用食指和拇指按揉鼻翼两侧的迎香穴约20～30次，然后用摩擦发热的手掌，轻轻按摩鼻尖和鼻翼。另外，每天坚持用冷水洗鼻子，不仅可以清除污垢和病菌，还能增强鼻孔及整个上呼吸道对寒冷的适应性。
5
早晚加衣
“春捂秋冻”之说因人而异，体质较弱、抵抗力差者要注意保暖。在秋装的选择上也要充分考虑到舒适、防护和保健等多方面因素。
6
保证8小时睡眠
如果每天睡眠时间少于7小时，患感冒的机会将升高三倍。耶鲁大学的专家们发现，睡眠紊乱或缺少睡眠都会影响免疫系统活动。并应早睡早起，可降低血栓形成的几率，进而预防心血管疾病。
另外秋天夜间温度比夏日低很多，有些人入睡前依然和夏天一样开着门窗或者猛吹空调电扇，往往在半夜手脚冰凉被冻醒，第二天感到不适。所以需要注意保暖，尽早更换薄厚适度的春秋被，睡觉前也尽量不使用空调电扇，适时关启门窗避免风邪入侵，保证睡眠质量。
7
适当地锻炼
适当地锻炼都能够提升身体的免疫力。轻柔或适度地锻炼能对免疫系统的功能形成刺激；而大约90分钟的高强度锻炼会导致应激激素和抗炎分子的释放，对免疫系统的功能形成抑制，导致人们更容易患上感冒和流感。
8
用热水泡脚
天冷时人的四肢末端较冷，每晚用40℃至50℃的水泡脚15分钟。泡脚时水要没过脚面，水凉了可再加入热水，使人对温度能慢慢适应，不应一次倒入太烫的水，以免造成低温烫伤。泡后双脚要发红，才可预防感冒。
来源
南昌晚报全媒体记者万珺
综合南昌天气
编辑
赵雅晴
审定
金官
核发
张宁
领导说了，点个小花
南婉儿的工资就涨五毛
