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对于上班族来说，长期的面对电脑是必不可免的，于是大部分的人群陷入了亚健康危机，这多半也是肥胖造成的，那么如何来改善身体环境呢?健身是最好的方法，做一些防止发胖的运动才能真正有效的赶走亚健康。
饮食治疗糖尿病，关键是适当控制碳水化合物的摄入量和忌糖。一般中等身材的轻型患者主粮限制以每日低于0.25公斤为限，中型和重型患者在限制主粮之外，还要考虑在饮食中增加蛋白质类副食品。膳食中必须含有丰富的维生素和无机盐。当然，饮食最好能请医生指导：