这几天天气那个叫暖和啊
有一种夏天的感觉
虽然在大街上时常看到
两种风格穿衣搭配
有点那个
但是不影响我们喜欢大晴天呀
不过说实在的
喜欢作的天气
怎么可能让我们开心那么久
这不
它又任性了
广西气象台预计，未来一周（20—26日）冷空气势力偏弱，但全区气温比历史同期偏高1～2℃。周降雨量桂北偏多七至九成，桂南正常略偏多。
就南宁来说，20—24日阴雨雾天较多，但气温仍较暖和，低温14~17℃，高温18~25℃。据市气象台预计，25日傍晚到26日，受强冷空气影响，全市阴天有小雨，气温下降10~12℃。珍惜这最后几天的温暖吧，下周天气变化，秋裤、羽绒服又要重新翻出来了。
该洗洗晒晒的就早点做了
天冷有一个好处
那就是吃火锅
真的是超级nice
天冷吃啥黑豆。黑豆富含铁和铜等矿物质，其中的抗氧化物含量高于其他豆类。营养专家表示，喝黑豆汤有助肌肉获得更多血氧，增强机体免疫力和抗寒能力。
辣椒。辣椒中的辣椒素可促进新陈代谢，帮助人体抗寒抗潮，同时还有助于降低心脏病及动脉粥样硬化的风险。吃辣也能让人迅速获得满足感，从而吃得更少。需要提醒的是，吃辣也应该有度，否则会适得其反。
燕麦。燕麦富含膳食纤维和植物蛋白质，具有很好的饱腹感，有助控制体重，其中的β葡聚糖具有降低“坏胆固醇”的作用。此外，燕麦还富含多种矿物质，有助身体抵抗寒冷。燕麦可以用来熬粥，也可和大米搭配做成燕麦饭。
热巧克力。黑巧克力富含类*酮，这种抗氧化物有助抗击自由基对身体的损伤，降低癌症和心血管疾病风险。在热牛奶中加入两块黑巧克力，不但有益身体健康，还具有一定的暖身效果。
核桃。核桃不但富含可促进心脏健康的不饱和脂肪酸，还含有丰富的磷脂和维生素E，这些营养素对于抗寒都有一定的帮助。
红薯。其富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁等多种营养素。天冷时，喝一碗刚出锅的红薯粥或吃一个热乎乎的烤红薯，都有助于抵抗寒冷。
姜。生姜具有生热暖身的功效，怕冷的人可以常喝生姜茶。
冬天来了，春天还会远吗
来源丨南宁晚报综合中国天气网、健康饮食网
三审丨周明勇二审丨李仁玉
编辑丨新溪
亲，点个ZAN再走，（づ￣3￣）づ╭?～！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇