“赤日几时过，清风无处寻”。即日（7月23日）4时7分，咱们迎来了大暑骨气，此气节，热浪滔滔，万物宛如被蒸煮，我国大部份区域迎来一年中最热的一段时候。
公历每年7月22日至24日，当太阳来到*经度时，为大暑之始，它是二十四骨气中第十二个骨气，也是夏令末了一个骨气。
此气节，我国大部份区域天色特殊炙热，屡屡会浮现40摄氏度的高温天色，炎阳如猛火，炽热难耐；当阴天下雨时，天色更是闷得使人喘不过气来，如在蒸笼当中。
●大暑三候
前人依据对大果然的观看，将大暑分为三候：
腐草为萤
大暑时，萤火虫在腐草上卵化而出,当它们在静夜里穿越时，原本秋日也快来了。
土润溽暑
泥土浸湿，天色盛暑，湿气很重。《月令七十二候集解》对“土润溽暑”有声明：“溽，湿也，土之气润，故蒸郁而为湿；暑，俗称污秽，热是也。”
大雨时行
大暑气节，由于湿气累积而通常倾盆大雨，但这个时候段下雨，对农做物的成长是特殊有利的。俗谚“大暑连天阴，到处出*金”便是最佳的证实。
●大暑摄生
大暑气节，天色炽热，人体流汗多、耗损大，气节饮食大要有滋养、消暑两类。
民间认为大暑伏天，人体内积热，此时吃羊肉、喝羊汤，出得一身大汗，能够清除身段内的积热和*素，有利强健。
尚有不少处所考究吃凉性食品以消暑解*。好比福建、广东和台湾在大暑先后有吃仙草的习俗。仙草是一种木本植物，茎叶晒干后可熬制成“烧仙草”，是一种消暑甜品。本地有“六月大暑吃仙草，活如仙人不会老”的民谚。
江浙一带人们惯饮伏茶，这是一种特殊配制的消暑茶，常以青蒿入茶，再配上陈皮、六月霜、白菊花、十滴水制成茶包，清热解*。其它，桑菊荷叶茶、二豆饮、金银花饮、决明子茶、焦大麦茶等，都是兼具药用价格与清冷口感的祛暑佳品。
摄生保健行家提示，此气节频现高温天色，要注视抗御中暑，公道安顿处事，注视一张一弛；准时补水，尽可能少喝冰水；调换好出行时候，尽可能潜藏高温时段出行；注视室内降温；不熬夜，保证充沛休眠；考究饮食卫生。
赤日几时过，清风无处寻。
经籍聊枕籍，瓜李漫浮沉。
兰若静复静，茅茨深又深。
炎蒸乃如此，那更惜分阴。
愿你在这炎炎暑日，
清冷舒爽，
欢畅一夏。
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编纂：陆丽
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